Jagodowe Smoothie, smak późnego lata

Koniec lata obfituje w sezonowe owoce, które są doskonałym źródłem witamin. Świeże i dojrzałe w pełnym słońcu jagody, w połączeniu z jogurtem i ziarnami, idealnie nadają się na śniadanie. Przygotuj Jagodowe Smoothie, które dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników, żeby z energią rozpocząć dzień.
Borówki i jagody bogate są w cenne witaminy (C, A, B, PP), pierwiastki mineralne (selen, cynk, miedź, mangan) oraz antyoksydanty. Ziarna dostarczają mnóstwo białka, kwasów omega-3 i obfitują we wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
6
Zatrzymaj lato, przygotuj Jagodowe Smoothie z ziarnami chia i quinoa.
Przepis na 2 porcje
Przygotowanie 15 minut
7
PRZYGOTOWANIE
Namocz nasiona chia w kilku łyżkach przegotowanej wody i odstaw na ok.15 minut. 
W tym czasie,  wypłucz jagody (zostaw kilka jagód do dekoracji) zmiksuj z jogurtem i cukrem kokosowym na gładką masę.
3
Smoothie wlej do miseczek, udekoruj  świeżymi jagodami, listkami melisy i mięty, dodaj namoczone wcześniej nasiona chia i posyp kuleczkami quinoa. Aktywowanie (namaczanie) ziaren, zbóż i orzechów sprawia, że są one łatwiejsze do strawienia, przez co nasz organizm maksymalnie wykorzystuje wszystkie zawarte w nich cenne składniki odżywcze.

2

5


Jagody i borówki są pyszne i przede wszystkim zdrowe. Świetnie także sprawdzają się jako dodatek do różnych deserów.

4

1

🍃

  1. I’m not so good at commenting food if I cook myself, it will be most spaghetti sauce, but also, for example meatloaf. Light dishes to cook. But this looks amazing and certainly tastes as good as it looks!

    Polubione przez 1 osoba

Odpowiedz na fotozwiedzacz Anuluj pisanie odpowiedzi

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: