Jagodowe Smoothie, smak późnego lata

Koniec lata obfituje w sezonowe owoce, które są doskonałym źródłem witamin. Świeże i dojrzałe w pełnym słońcu jagody, w połączeniu z jogurtem i ziarnami, idealnie nadają się na śniadanie. Przygotuj Jagodowe Smoothie, które dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników, żeby z energią rozpocząć dzień.

Borówki i jagody bogate są w cenne witaminy (C, A, B, PP), pierwiastki mineralne (selen, cynk, miedź, mangan) oraz antyoksydanty. Ziarna dostarczają mnóstwo białka, kwasów omega-3 i obfitują we wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Zatrzymaj lato, przygotuj Jagodowe Smoothie z ziarnami chia i quinoa.

Przepis na 2 porcje

Przygotowanie 15 minut

PRZYGOTOWANIE

Namocz nasiona chia w kilku łyżkach przegotowanej wody i odstaw na ok.15 minut. 

W tym czasie,  wypłucz jagody (zostaw kilka jagód do dekoracji) zmiksuj z jogurtem i cukrem kokosowym na gładką masę.

Smoothie wlej do miseczek, udekoruj  świeżymi jagodami, listkami melisy i mięty, dodaj namoczone wcześniej nasiona chia i posyp kuleczkami quinoa. Aktywowanie (namaczanie) ziaren, zbóż i orzechów sprawia, że są one łatwiejsze do strawienia, przez co nasz organizm maksymalnie wykorzystuje wszystkie zawarte w nich cenne składniki odżywcze.

Jagody i borówki są pyszne i przede wszystkim zdrowe. Świetnie także sprawdzają się jako dodatek do różnych deserów.

🍃