Jagodowe Smoothie, smak późnego lata

Koniec lata obfituje w sezonowe owoce, które są doskonałym źródłem witamin. Świeże i dojrzałe w pełnym słońcu jagody, w połączeniu z jogurtem i ziarnami, idealnie nadają się na śniadanie. Przygotuj Jagodowe Smoothie, które dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników, żeby z energią rozpocząć dzień.
Borówki i jagody bogate są w cenne witaminy (C, A, B, PP), pierwiastki mineralne (selen, cynk, miedź, mangan) oraz antyoksydanty. Ziarna dostarczają mnóstwo białka, kwasów omega-3 i obfitują we wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
6
Zatrzymaj lato, przygotuj Jagodowe Smoothie z ziarnami chia i quinoa.
Przepis na 2 porcje
Przygotowanie 15 minut
7
PRZYGOTOWANIE
Namocz nasiona chia w kilku łyżkach przegotowanej wody i odstaw na ok.15 minut. 
W tym czasie,  wypłucz jagody (zostaw kilka jagód do dekoracji) zmiksuj z jogurtem i cukrem kokosowym na gładką masę.
3
Smoothie wlej do miseczek, udekoruj  świeżymi jagodami, listkami melisy i mięty, dodaj namoczone wcześniej nasiona chia i posyp kuleczkami quinoa. Aktywowanie (namaczanie) ziaren, zbóż i orzechów sprawia, że są one łatwiejsze do strawienia, przez co nasz organizm maksymalnie wykorzystuje wszystkie zawarte w nich cenne składniki odżywcze.

2

5


Jagody i borówki są pyszne i przede wszystkim zdrowe. Świetnie także sprawdzają się jako dodatek do różnych deserów.

4

1

🍃

6 Comments

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: